人际关系心理学学习笔记 自我实现

对自我实现的理解

自我实现指的是使个人潜能获得最充分的发挥。
马斯洛用“自我实现”来获得更高层次的功能和满足的过程。它有两层含义。其一是丰满人性的实现；其二是个人潜能或特性的实现。

强化的方式及运用

所谓强化，是能增加或减弱我们行为效果的任何东西。在实际工作中，区别各种形式的强化是非常重要的。
积极的强化是对一个已经给定的动作直接强化。
消极的强化是指减轻或消除某些不愉快的刺激。
厌恶形式的强化指的是运用惩罚的方法来对待外界个体的刺激，而不是用积极的强化或消极的回避。
在运用强化方式时，比较理想的做法就是在个体刚完成一次比较令人满意的行为后马上就加以强化。
实行快速的最好办法是利用计划。它是一种连续的正确评价方法即利用强化物循序渐进地进行强化，使其行为不断地向目标行为发展。
如果个体的目的是为了消除某种不良行为，那么就必须获得一种与不良行为不相干的行为动机，这种行为动机能避免不良行为的发生。